Lekker slapen | oude versie
Dé slaap-cursus met psycholoog en slaapexpert Drs. Alies Coster
50% van de werknemers klaagt regelmatig over vermoeidheid
Daardoor lopen ze plezier mis én energie om te excelleren
"De basis van een gezond bedrijf begint bij vitaliteit"
Als je deze pagina leest, dan snap je dat slaap cruciaal is voor het werkplezier, de productiviteit, goede resultaten en om burn-outs te voorkomen. In deze cursus leren je medewerkers het geheim van een goede nachtrust waardoor ze meer energie hebben, beter presteren en meer geluk ervaren.
Vermoeide collega's
- Komen moeilijk op gang
- Hebben weinig focus
- Hebben een doffe huid
- Zijn vaker ziek
- Belanden sneller in een burn-out
Uitgeruste collega's
- Zijn energiek en scherp
- Werken relaxed hun to-do list af
- Delen hun enthousiasme
- Relativeren issues
- Blijven gezond
Met welke collega werk jij liever?
De cursus wordt gegeven door psycholoog MSc en slaapexpert Alies Coster:
“In deze cursus deel ik zo transparant en eerlijk mogelijk de technieken die helpen om relaxed in slaap te vallen. Om de technieken uit te leggen zal ik niet uitgebreid de wetenschap aanhalen, al is het meeste wat ik zeg daar wel op gebaseerd. Ik wil niet dat je je verliest in de taaie stof van het waarom en de weetjes, daar zijn al genoeg boeken over. Ik wil juist een praktische vertaalslag bieden. Het ‘hoe dan’? Want dat is nu zo lastig. En belangrijk. Want goed slapen komt je niet aanwaaien, maar daar moet je iets voor doen. Net zoals je geen topsporter wordt door erover te lezen, zo kan je geen goede slaper worden door alleen alles erover te weten. “
De cursus is geschikt voor zowel medewerkers met als zonder (ernstige) slaapproblemen. Hoe eerder en hoe beter je iemand namelijk traint om gezond te slapen, hoe makkelijker dat wordt. En als er dan een keer een stressvolle storm door het leven raast, weten zij in ieder geval te voorkomen dat het de nachtrust en daarmee de werkprestaties beïnvloedt.
Waarom de cursus uniek is
Hoe ervaren deelnemers de cursus?
Resultaat
Na deze cursus...
Fit
Hebben medewerkers voorgoed afscheid genomen van gebroken nachten, hebben ze meer energie overdag en staan ze uitgerust op
Rust
Weten collega's hoe ze piekergedachten onderbreken, weten ze wat ze moeten doen als ze het gevoel hebben nog 'aan' te staan in bed
Geen quick fix
Hebben deelnemers een gezond slaapritme en ze weerstaan de verleidingen waarvan ze willen dat ze hun nachtrust niet meer in de weg staan
Eén reactie
Marianne Brabänder
Ik gebruik geen instagram. Is dit strikt noodzakelijk?