Lekker slapen | oude versie

 

slaap-cursus met psycholoog en slaapexpert Drs. Alies Coster

50% van de werknemers klaagt regelmatig over vermoeidheid

Daardoor lopen ze plezier mis én energie om te excelleren

"De basis van een gezond bedrijf begint bij vitaliteit"

Als je deze pagina leest, dan snap je dat slaap cruciaal is voor het werkplezier, de productiviteit, goede resultaten en om burn-outs te voorkomen. In deze cursus leren je medewerkers het geheim van een goede nachtrust waardoor ze meer energie hebben, beter presteren en meer geluk ervaren. 

Vermoeide collega's

Uitgeruste collega's

Met welke collega werk jij liever?

 

De cursus wordt gegeven door psycholoog MSc en slaapexpert Alies Coster:

“In deze cursus deel ik zo transparant en eerlijk mogelijk de technieken die helpen om relaxed in slaap te vallen. Om de technieken uit te leggen zal ik niet uitgebreid de wetenschap aanhalen, al is het meeste wat ik zeg daar wel op gebaseerd. Ik wil niet dat je je verliest in de taaie stof van het waarom en de weetjes, daar zijn al genoeg boeken over. Ik wil juist een praktische vertaalslag bieden. Het ‘hoe dan’? Want dat is nu zo lastig. En belangrijk. Want goed slapen komt je niet aanwaaien, maar daar moet je iets voor doen. Net zoals je geen topsporter wordt door erover te lezen, zo kan je geen goede slaper worden door alleen alles erover te weten. “

De cursus is geschikt voor zowel medewerkers met als zonder (ernstige) slaapproblemen. Hoe eerder en hoe beter je iemand namelijk traint om gezond te slapen, hoe makkelijker dat wordt. En als er dan een keer een stressvolle storm door het leven raast, weten zij in ieder geval te voorkomen dat het de nachtrust en daarmee de werkprestaties beïnvloedt. 

 

Waarom de cursus uniek is

Hoe ervaren deelnemers de cursus?

Resultaat

Na deze cursus...

Fit

Hebben medewerkers voorgoed afscheid genomen van gebroken nachten, hebben ze meer energie overdag en staan ze uitgerust op

Rust

Weten collega's hoe ze piekergedachten onderbreken, weten ze wat ze moeten doen als ze het gevoel hebben nog 'aan' te staan in bed

Geen quick fix

Hebben deelnemers een gezond slaapritme en ze weerstaan de verleidingen waarvan ze willen dat ze hun nachtrust niet meer in de weg staan

"Al na 4 dagen sliep ik vaster en nu nog steeds"
Jantien
"Geen gekke poespas, handige tips en bewust bezig zijn met slaap op een prettige manier. Aanrader dus!"
Janneke
"Ze vertelt boeiende dingen en is ook grappig af en toe"
Iris
Workshop beter slapen op het werk

Eén reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *